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La pelle del dorso delle mani è molto sensibile, perchè è povera di ghiandole sebacee, per questo tende facilmente a screpolarsi.
La poca cura di esse può portare a danneggiarle, facendole arrossare e facendo insorgere taglietti dolorosi nelle stagioni fredde, e secchezza nelle stagioni calde.
Bisogna stare molto attenti con l’uso di detersivi, agli sbalzi di temperatura, al contatto con l’acqua, al sole, al freddo e al gelo.
Per tutta questa serie di motivi ci teniamo a darvi dei consigli, così da non dover nascondere le vostre mani per la vergogna, quando state a contatto con altre persone.
Consigli Salute:Mani sempre belle e morbide
Scritto da BIBO il 9 marzo, 2012
Consigli salute:la dieta e lo sport
Scritto da BIBO il 5 marzo, 2012
Per aver una perfetta forma fisica, il giusto connubio, è un regime alimentare equilibrato e attività fisica attraverso lo sport.
A volte ci interroghiamo su cosa sbagliamo visto che a tavola ci freniamo, senza però avere dei risultati in dimagrimento. Questo accade a causa del metabolismo lento, che non permette all’organismo di smaltire i grassi introdotti dal cibo.
Consigli salute:i 4 consigli per migliorare la pelle secca
Scritto da BIBO il 2 marzo, 2012
Per migliorare la pelle secca è bene seguire alcune semplici regole.
1. Mattina e sera detergere accuratamente il viso con un prodotto delicato.
2. Dopo la pulizia, applicare uno strato di crema idratante, specifica per pelli secche.
3. La pelle si idrata anche dall’interno: bere almeno un litro e mezzo di acqua ogni giorno e mangiare molta frutta e verdura.
4. Evitare fumo, alcolici e superalcolici, nemici della salute della pelle.
Consigli salute:basta pelle secca
Scritto da BIBO il 29 febbraio, 2012
Per idratare e proteggere la pelle nella stagione invernale possiamo usare il karitè, l’aloe e l’olio di mandorle dolci.
Vediamo cosa sono e come si possono utilizzare.
Il karitè è il burro che viene ricavato dal nocciolo dei propri frutti, tonifica rendendo la pelle più elastica, idrata ed infine è un ottimo emoliente. Possiamo trovarlo già pronto in commercio, basta distribuirne una piccola quantità sulla pelle del viso ogni giorno, sia mattina che la sera, per tutto l’inverno.
Consigli salute:basta pelle secca
Scritto da BIBO il 27 febbraio, 2012
Durante l’inverno, a causa del freddo, la pelle si screpola con molta facilità. Per evitare ciò si può ricorrere a rimedi naturali come per esempio l’avena, la malva e la mimosa tenuiflora.
L‘avena serve per nutrire la pelle, in quanto è un ottimo emoliente, riequilibrante e tonificante. Basta semplicemente riempire un sacchettino, come ad esempio un velo per confetti, con 20-25 g di farina di avena, bagnarlo in acqua tiepida e poi tamponarlo sulla pelle più volte al giorno, finchè l’aspetto della pelle non sia migliorato.
La dieta degli agrumi:DOMENICA
Scritto da BIBO il 24 febbraio, 2012
Colazione: caffè d’orzo, anche macchiato; 150 g di yogurt tipo greco senza grassi con 1 cucchiaino di miele di fiori d’arancio e 2 gherigli di noce a pezzetti; in alternativa ripetere un menu a piacere.
Spuntino: spremuta di agrumi.
Pranzo: 60 g di risotto; barchette preparate con 4 fettine di bresaola in involtino con formaggio caprino fresco emulsionato con scorza di limone e pepe nero, disposte su foglie di insalata belga e condite con olio extravergine d’oliva e succo di agrumi.
Merenda: 2 clementine.
Cena: 120 g di pesce al vapore o in carpaccio con succo di limone, condito con pepe rosa e scorzette d’arancia; spinaci lessi con olio extravergine d’oliva e limone; 2 clementine.
Fine
Viversani&belli
La dieta degli agrumi:SABATO
Scritto da BIBO il 23 febbraio, 2012
Colazione: latte vaccino o vegetale; caffè d’orzo; 2 fette biscottate integrali; 1 cucchiaino di miele di fiori d’arancio.
Spuntino: 1 yogurt bianco parzialmente scremato.
Pranzo: 60 g di linguine integrali al limone; 130 g di scampi sgusciati, lessati per pochi minuti e conditi con succo e polpa di pompelmo, pepe e prezzemolo tritato.
Merenda: 2 fette di ananas al naturale con succo di arancia o limone.
Cena: minestra di verdure con bietole e cicoria con legumi come ceci o fagioli; frittata di spinaci con 1 uovo, 20 g di formaggio grattuggiato, succo e scorza di limone, 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva; verdure cotte o crude; 2 clementine.
Continua….
Viversani&belli
La dieta degli agrumi:VENERDI’
Scritto da BIBO il 22 febbraio, 2012
Colazione: tè verde con 1 fettina d’arancia; 1 yogurt bianco con 2 cucchiai di cereali integrali al naturale.
Spuntino: spremuta di pompelmo con succo di carota; 2-3 mandorle.
Pranzo: 120 g di fettine di pollo con succo d’arancia; insalata verde; verdure o cipolle gratinate al forno, 2 clementine.
Merenda: 1 mela cotta aromatizzata con cannella e scorza d’arancia.
Cena: vellulata di verdure; pesce alla mugnaia; insalata mista con finocchi, arancia rossa pelata a vivo e tagliata a pezzetti condita con sale, pepe e olio extravergine d’oliva emulsionanti in succo d’arancia.
Continua….
Viversani&belli
La dieta degli agrumi:GIOVEDI’
Scritto da BIBO il 21 febbraio, 2012
Colazione: tè verde; 2 fette biscottate integrali; 1 cucchiaino di composta biologica di agrumi senza zucchero aggiunto.
Spuntino: spremuta di agrumi; 2-3 mandorle.
Pranzo: 120 g di tagliata di manzo oppure di fegato alla veneziana con cipolla e finocchio selvatico; insalata belga con pezzetti di arancia, condita con 2 cucchiaini di olio extravergine d’oliva, sale, pepe e succo di agrumi.
Merenda: 1 mandarancio o 100 g di clementine.
Cena: minestra o passato di verdure con cipolla, carota, scarola e 1 patata piccola; 4 spiedini con gamberi e verdure alternati a pezzetti di arancia rossa; insalata verde condita con olio extravergine d’oliva, succo di agruni e pepe.
Continua….
Viversani&belli
La dieta degli agrumi:MERCOLEDI’
Scritto da BIBO il 20 febbraio, 2012
Colazione: caffè d’orzo; 150 g di yogurt tipo greco senza grassi con 1 cucchiaino di miele di fiori d’arancio e 2 gherigli di noce a pezzetti.
Spuntino: 1/2 pompelmo oppure 2 clementine.
Pranzo: insalata mista con cuori di finocchio tagliati finemente, sedano bianco, scaglie di grana (20 g), poco sale, olio extravergine d’oliva e pepe; 130 g di fesa di pollo o di tacchino infarinato e cotto in padella con 1-2 cucchiaini di olio, succo e scorza di limone, poco sale, alloro o altri aromi a piacere.
Merenda: arancia rossa a fette con cannella in polvere.
Cena: 140 g di seppie alla griglia condite con prezzemolo fresco tritato, succo di limone e 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva; insalata con rucola, 1 presa di pinoli e di uva passa, 2 gherigli di noce spezzettati, 2-3 fette di arancia pelata a vivo, olio, sale e succo di mandarino.
Continua….
Viversani&belli
