Consigli per dire no ai cibi dolci!
1)Invece di cercare di eliminare il pensiero della cioccolata, immaginate di mangiarla tante volte.
Secondo gli scienziati immaginare di mangiare un cibo che ci piace tante volte ne riduce il desiderio.
2)Quando sentite il bisogno di mangiare , fermatevi 5 min e riflettete se quell’istinto è veramente un bisogno o nasconde delle emozioni:noia, frustrazione, depressione.
Cosa sono i geloni
I geloni, chiamati anche Eritema pernio, sono delle alterazioni cutanee che sorgono sulle estremità degli arti e sono causate dall’azione del freddo.
Quando compaiono
I geloni compaiono usualmente durante i mesi invernali, localizzandosi sulle mani, piedi, calcagni, volto, naso, padiglioni auricolari e possono localizzarsi anche sulle ginocchia e i glutei.
Ecco un “consiglio” per rinforzare e rinvigorire i capelli!
Impacco all’olio di ricino
Versate in un pentolino mezza tazza di olio di ricino e fatelo scaldare.
Distribuitelo uniformemente su tutti i capelli e coprite la testa con un sacchetto di palstica per almeno 1 h.
Dopo 1 h circa lavate i capelli due volte con lo shampoo e all’ultimo risciacquo diluite un cucchiaino da tè di aceto aromatico.
La Pirite è composta da solfuro di ferro e per via del suo colore giallo veniva chiamata nella tradizione popolare l’oro degli stolti.
Le zona di estrazione sono:Italia,Spagna, Stati Uniti, Russia, Norvegia, Svezia, Germania, Giappone
La pirite induce alla positività e alla collaborazione.Rafforza la memoria, il piacere e la voglia di vivere e di fare.
Sul piano fisico è giova alla circolazione e alla digestione.
Si associa al 2 e 3 chakra.
Il Granturco è una pianta originariamente nata in America.
Venne importata in Europa da Cristoforo Colombo.
Fu la principale fonte di sostentamento dei popoli incas e maya.Le pannocchie possiedono sostanze ricche di proteine.
Gli steli hanno proprietà:
-Diuretiche
-Depurative
-Ipotensive
-Combattono la Ritenzione urinaria
-Litiasi urinarie
- Curano le cistiti, gotta, reumatismi,artriti,epatiti e arteriosclerosi.
Per uso esterno gli steli vengono impiegati come antinfiammatori grazie alla quantità di allontoina contenuta in essi.
L’allarme contro il fumo arriva dall’AURO (Associazione Urologi Italiani).Il fumo non solo aumenta il rischio di tumore ai polmoni ma è anche la prima causa di insorgenza per il cancro alla vescica e quello al rene.
Un Secondo fattore è la sedentarietà che spesso è legata al tipo di occupazione (causa del 20% di tutti i cancri vescicali).
Il Girasole è una pianta annua .
Dai semi si estrae un olio commestibile a cui vengono attribuite proprietà ipocolesterole-mizzanti.
I suoi semi, crudi o torrefatti sono utili per il mal di testa, la tensione nervosa, la tosse e il raffreddore.
Essi sono una ricca di fonte di vitamine, contengono:vitamina B12 (4 mcg), B1 (1,36-2,2 mg),vitamina A (40 mcg), D (22 mcg), E (31 mg) e PP (3,3 mg). I semi di girasole vengono distinti anche per la discreta quantità di sali minerali inferiore solo a quello del sesamo. Sono state condotte diverse ricerche sui semi di girasole e le piu’ significative hanno rivelato nei semi di girasole una presenza di acido clorogenico,che possiede un’azione di protezione dell’organismo come come antibatterico e antinfettivo.
Le sommità fiorite del girasole per uso interno facilitano la digestione, aumentano la diuresi e attenuano il raffredore;per uso esterno vengono utilizzate come astringenti della pelle e delle mucose infiammate.
A Ottobre inizia la Campagna nastro rosa, promossa dalla Lilt – Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori che dà la possibilità a tutte le donne di fare prevenzione attraverso gli ambulatori presenti sul territorio.
L’iperico è una pianta dalle foglie lunghe con macchioline chiare, fiori gialli e frutti a capsula dalle proprietà medicinali.
Questa pianta in passato era consigliata dagli stregoni per allontanare gli spiriti del male dalle case e per questo motivo veniva chiamata “Fuga Daemoniorom”.
Le sue foglie sfregate fra le dita sprigionano odore di incenso.
I ricercatori dell’Università di Washington in occasione del congresso dell’American Dietetic Association’s Food and Nutrition Conference and Expo di San Diego hanno presentato la loro ricerca condotta sulle patate.
Dalla ricerca è emerso che le patate apportano una notevole quantità di potassio e una buona quantità di vitamina C.
Inoltre rispetto agli altri tipi di ortaggi costano meno e si otterrebbe un risparmio sulla spesa famigliare.
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