CREDERE IN SE’ STESSI

Credete che gli altri siano migliori di voi?
NON E’ così!!!
Ognuno di  noi ha un dono speciale deve solo capire qual’è  e sfruttarlo al meglio.
E voi ….che dono avete?
Credete abbastanza nelle vostre capacità?

UNA BICI PER PREVENIRE I CHILI DI TROPPO

Secondo uno  studio condotto dalla Harvard School of Public Health di Boston e pubblicato sugli Archives of Internal Medicine spostarsi in bici  anzichè in macchina  sarebbe un ottimo modo per mantenersi in forma. 18.414 donne e hanno osservato che chi già utilizzava la  bici all’inizio dellostudio  ha mantenuto il peso giusto mentre  le donne che prima dello studio non erano mai andate in bici hanno avuto benefici sul peso corporeo.

CALDOOOOO….Aiuto!!Come Combattere il caldo estivo

Ecco qualche consiglio per combattere il Caldo:

  • Evitate di uscire di casa nelle ore più calde della giornata.
  • Indossate indumenti  che lascino traspirare la pelle.
  • Dormite con biancheria di cotone.
  • Bere molta acqua e mangiare frutta fresca.Evitate le bevande alcoliche, gassate, zuccherate o troppo fredde.
    Se ci sono anziani in casa fateli bere molto poichè sono maggiormente esposti a disidratazione.
    Non esagerate con l’aria condizionata

RIMEDI PER LE SCOTTATURE

Come comportarsi ?

La cosa più importante è fare raffreddare la zona ustionata per limitare i danni ai tessuti.

In che modo?
Il metodo più semplice ed efficace  è mettere la parte ustionata sotto il rubinetto o  immergere in una bacinella di acqua fredda per circa  30 minuti.
Facendo abbassare il calore nei tessuti si limitano i danni.

MINERALI PER CURARE I DOLORI ARTICOLARI E REUMATICI

L’azzurrite è un minerale di rame di colore azzurro-blu.
Proviene per lo più dall’Australia, Cile, Stati Uniti e Cina.
In Italia si trova in Sardegna ma i cristalli più belli vengono dalla Francia.
Potenzia il sangue, favorisce la chiarezza mentale e allontana le illusioni.
Proprio per il suo alto contenuto di rame aiuta a combattere i dolori articolari e reumatici.
Agisce sul sistema nervoso migliorando le capacità psichiche.

FLAVONOIDI DEL CACAO PER I PROBLEMI VASCOLARI

Uno studio condotto dall’l’University of California  ha dimostrato che il consumo quotidiano di flavonoidi del cacao raddoppia il numero di cellule angiogeniche circolanti (CACs) nel sangue, che sono note per la loro capacità di riparare i danni vascolari e di mantenere le funzioni dei vasi.
Lo studio ha anche scoperto che assumere bevande ad alto contenuto di flavonoidi del cacao riduce la pressione sistolica e migliora del 47% la funzionalità dei vasi sanguigni.

VARICI

Le varici si definiscono come dilatazioni permanenti delle vene degli arti inferiori e costituiscono un problema sintomatologico (pesantezza, dolori, crampi, irrequietezza, prurito, edema) ma anche un serio pericolo per le complicanze legate alla loro presenza (flebiti, trombosi, embolie polmonari, emorragie, ulcere). La causa delle varici non è la gravidanza, ma la gravidanza può favorire la loro insorgenza per due motivi: la situazione ormonale e l’ingombro dell’utero gravido. La familiarità, il tipo di lavoro, la stipsi cronica, la cellulite, il soprappeso, l’eccessivo carico di sodio, contribuiscono a facilitarne l’insorgenza formare grosse ragnatele che spesso sono sede di dolori e bruciori.

VACANZE SI!MA L’INTESTINO…

Fate Attenzione all’intestino durante le vacanze!
Nel periodo estivo per una serie di fattori quali:l’aumento della temperatura, l’assunzione di bibite fredde,un’alimentazione disordinata e inadeguata,l’equilibrio della flora batterica intestinale è messo a dura prova.
 A causa di questi fattori possono comparire o accentuarsi meteorismo, gonfiore,distensione addominale,dolore e irregolarità intestinali.
Cosa fare per  non rovinarsi le vacanze?

Ecco alcuni consigli:
-Seguire un’alimentazione equilibrata

SHAMPOO AGLI AGRUMI

Shampoo per capelli opachi:Ottimo è lo shampoo al limone  ottenuto aggiungendo le scorze fresche di limoni non trattati e una manciata di chicchi d’uva ad un detergente delicatissimo a ph acido.
questo shampoo nutre e rigenera i capelli in profondità.

Shampoo per capelli aridi e spenti:Unite ad uno shampoo delicato il succo e la polpa frullata di pompelmo.Questo shampoo idrata e rinforza i capelli regalando lucentezza e pettinabilità.

COLPI DI LUCE “AL LIMONE”

Il colore del sole sui capelli si può ottenere con una decolorazione leggera a base di succo di limone.

Il composto viene applicato con un pennello dalle setole particolari in modo che si distribuisca su piccole ciocche.

Partendo dall’attaccatura dei capelli fino alle punte.

Il vantaggio di questo trattamento è l’assenza di acqua ossigenata nella miscela decolorante.

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