Fate Attenzione all’intestino durante le vacanze!
Nel periodo estivo per una serie di fattori quali:l’aumento della temperatura, l’assunzione di bibite fredde,un’alimentazione disordinata e inadeguata,l’equilibrio della flora batterica intestinale è messo a dura prova.
 A causa di questi fattori possono comparire o accentuarsi meteorismo, gonfiore,distensione addominale,dolore e irregolarità intestinali.
Cosa fare per  non rovinarsi le vacanze?

Ecco alcuni consigli:
-Seguire un’alimentazione equilibrata

-Mettersi al riparo dal troppo caldo

-Fare più attività fisica

-Evitare bevande ghiacciate

-Fare attenzione a panini, fritture, salse a base di panna o maionese, piatti freddi, fast-food e alcolici

-Per chi va in vacanza in paesi esotici, non assumere cibi crudi e acqua da bottiglie non sigillate

IMPORTANTE per chi viaggia:Tenete sempre in valigia un integratore di fermenti lattici e assumetelo abitualmente