ESERCIZIO N 1
Alzate i gomiti all’altezza delle spalle ,avvicinateli, chiudendoli davanti allo sterno per 15 volte.Ripetete l’esercizio 4-5 volte.
ESERCIZIO N2
Mettetevi di fronte ad una parete a circa un passo di distanza.
Appoggiate le mani alla parete, all’altezza del petto aprendo le spalle.
Piegate le braccia avvicinando il viso al muro.
Volete ottenere un seno perfetto?
Basta seguire 10 semplicissimi consigli…
1) Seguite una dieta ricca di vitamina A,C,E
2) Evitate di dimagrire troppo veloce- mente
3) Curate il seno quotidiana- mente durante l’allattamento e nel periodo della gravidanza
4) Indossate un reggiseno che con-tenga ma non comprima
5) Usate un reggiseno calibrato quando fate sport
6) Ogni giorno fate esercizi per i pettorali
Si chiama GINECOMASTIA BILATERALE la malattia che provoca un aumento progressivo del seno fino ad impedire qualsiasi movimento.La ginecomastia ha colpito in modo unico e sproporzionato una 29 enne peruviana Julia Manihuari tanto da costringerla a rimanere a letto per 6 mesi.
I media locali hanno avviato una campagna di sensibilizzazione allo scopo di raccogliere i fondi necessari per il trasporto e l’operazione di Julia.
Il viaggio lungo il fiume per portare julia è durato 3 ore.L’operazione è andata a buon fine ,i medici sono riusciti a togliere 16 chili di carne dal seno e sono stati molto prudenti perchè il rischio di danneggiare i polmoni era molto alto.
Vi piacerebbe avere una taglia in più senza ricorrere al bisturi?
Ecco qualche “consiglio”:
Per mantenere un seno voluminoso senza bisogno di ricorrere a trattamenti estetici è importante fare attività fisica(es nuoto e in generale discipline in acqua oppure pectoral machine,chest press o piano inclinato) e assumere una postura corretta.E’ essenziale camminare con le spalle aperte e indietro,il collo eretto e stare seduti con il busto appoggiato allo schienale e il collo in linea con le spalle.
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