Tutti sanno che mangiare frutta e verdura fa bene alla pelle. Mentre sono ancora in pochi a usare fragole, pomodori ecc. come ingredienti base di un altro tipo di “cucina”: la cosmesi naturale.
Nelle sue formule essa racchiude vere golosità per la cute, come vitamine, oligoelementi e zuccheri pronti a nutrirla. Per sfruttare al massimo questo equilibrio di nutrienti, frutta e verdura devono essere fresche e mature al punto giusto. Vanno poi lavate, ma non devono essere private della buccia.
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Ogni occasione è buona per aiutare i glutei a rimanere sodi e tondi o a tornare in forma: scale e gradini sono il miglior esercizio, ma anche una lunga coda in auto può diventare l’occasione per contrarre isometricamente la muscolatura del fondoschiena. Se poi si ritiene opportuno dedicare a questa parte del corpo un particolare allenamento, ecco 4 esercizi molto efficaci.
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Per ottenere un ventre a prova di gonne e pantaloni a vita bassa bisogna impegnarsi e riportare alla giusta tonicità i muscoli addominali medi e bassi. Tanto più impegno se si fa parte della categoria “sedentarie”. Basta però fare gli esercizi giusti con costanza, a patto che poi a tavola non si esageri.
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Il vero segreto per esaltare il décolleté sta nel portamento: schiena dritta e petto in fuori (anche se piccolo) sono le regole base per avere un’andatura davvero femminile. Con due sole mosse si recuperano slancio e seduzione, si abbandona la postura sbagliata delle spalle chiuse e si raddrizza la schiena. Ecco dunque quattro esercizi per migliorare la postura e tonificare i pettorali.
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Messi via i pesanti maglioni invernali, le braccia tornano in primo piano. Ma niente paura: i muscoli delle braccia, tra i più utilizzati durante le normali attività quotidiane, sono quelli che , essendo già sufficientemente allenati, rispondono meglio e più velocemente alle sollecitazioni neuro-muscolari dell’allenamento e si tonificano in fretta.
E’ importante sapere che i dolori che si manifestano nella parte superiore dell’addome possono essere di natura diversa, a seconda di dove sono localizzati.
E’ importante sapere che i dolori che si manifestano nella parte superiore dell’addome possono essere di natura diversa, a seconda di dove sono localizzati.
Quando il dolore si manifesta localizzato al centro della parte superiore dell’addome può trattarsi di ulcera. Esistono due tipi di ulcera quella gastrica, che è una ferita delle pareti dello stomaco e quella duodenale che coinvolge il duodeno chiamato anche intestino tenue.
E’ importante sapere che i dolori che si manifestano nella parte superiore dell’addome possono essere di natura diversa, a seconda di dove sono localizzati.
Quando il dolore si avverte a destra può trattarsi di colica biliare, che è causata da un’infiammazione della colecisti o da una fuoriuscita di calcoli della colecisti nel dotto biliare, il canale che porta la bile dal fegato all’intestino.
Per gastrite viene definita l’infiammazione superficiale della mucosa che riveste le pareti dello stomaco, dovuta a un’accellerata produzione di succhi gastrici. I sintomi più ricorrenti sono il bruciore allo stomaco, fitte sopra l’ombellico e la fine dello sterno, nausea e vomito.
L’inquinamento ambientale è molto dannoso per la nostra salute, perchè colpisce il nostro organismo e può provocare l’insorgenza di malattie.
Soprattutto in inverno, in città si raggiungono livelli alti di inquinamento, a causa degli scarichi degli impianti di riscaldamento uniti a quelli degli scarichi delle auto.
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